Оладьи из бананов с маком

Вы, наверное, удивлены такому необычному названию? Спросите: «Оладьи… бананы… мак…?» Друзья все очень просто! 🙂 Про оладьи из бананов с маком я расскажу прямо сейчас.

Я не буду вас спрашивать, завтракаете ли вы по утрам. Скажу только одно, что если вы пропускаете утренний прием пищи или обходитесь стаканом чая и парой конфет, то это жутко плохо для организма.

Если вы не завтракаете совсем, значит не получаете питательных веществ, отчего в течение дня можете себя некомфортно чувствовать. А если по утрам лопаете пирожные да шоколад, то уровень сахара сильно повышается, что тоже не есть хорошо. Я хочу предложить вам для завтрака идеальный вариант. Приготовьте для себя и близких оладьи из бананов с маком.

Вы представить себе не можете, какими ароматными и нежными они получаются. И, конечно же, полезными. Знаете ли вы, что бананы – отличное средство от стрессов и плохого настроения? Поэтому обязательно введите в свой рацион этот фрукт. 🙂

Могу для начала посоветовать такие блюда:

• несколько вариантов банановых сырников;
• овсяная каша с банановым соусом;
• шарлотка с бананами;
• мясо тушеное с бананами;

Ну и сегодняшние оладушки.  *good*

Рецепт банановых оладий с маком

Ингредиенты:

• один зрелый банан;
• одно яйцо;
• 50 г сахара;
• 90-100 г муки;
• 30-35 г мака;
• растительное масло;
• пол чайной ложки разрыхлителя;
• щепотка соли.

Приготовление:

В чашку разбейте яйцо и всыпьте сахар. Взбейте продукты до появления небольшой пены.

Нарежьте банан тонкими кружочками и переложите в яичную смесь. Всыпьте мак. Аккуратно перемешайте.

Засыпьте в бананы муку и разрыхлитель.

Опять же, аккуратно перемешивая, приготовьте тесто.

Прежде, чем жарить банановые оладьи, советую хорошо разогреть сковороду с маслом. Кстати, не наливайте много масла, иначе ваш завтрак будет жирным, что скажется на вкусе. Выкладывая тесто порциями, обжарьте оладушки со всех сторон до зарумянивания.

Ну, а как подать горячие вкусные оладьи, решать вам. Можно полить их кленовым сиропом или перемолотым киви с сахаром, любым другим вареньем, медом или сгущенным молоком.

Завтрак, скажу вам, просто божественный! Угощайтесь. 🙂

Смотрите так же:

1. Яблочные оладьи на кефире — рецепт с фото