Зимой, придя домой с заснеженной улицы, всегда хочется выпить чего-нибудь горячего, чтобы согреться. Да иммунитет при этом не мешало бы укрепить, организм насытить витаминами и пользой. И желательно, чтобы калорий было поменьше. Исходя из всех этих пожеланий, предлагаю самые популярные безалкогольные согревающие напитки для зимы и осени. Лучшие рецепты вы найдете только в этой статье.
Кстати, будет полезно знать и о продуктах, укрепляющих наш иммунитет. Прочитайте обязательно!
Содержание:
Шиповниковый настой
Регулярно употребляя настой шиповника зимой, можете не бояться за свой иммунитет, к вам не подступится ни одна инфекция. В плодах этого кустарника витамина С гораздо больше, чем в цитрусовых. А ещё маленькие красные ягоды способствуют вырабатыванию в организме гормона радости – серотонина, который так необходим в хмурые ноябрьские дни, когда нападает особая хандра и депрессия.
Приготовление:
3-4 столовые ложки сухих плодов шиповника промойте, сложите в ступку и потолките при помощи пестика. Теперь пересыпьте их в термос и залейте 1 литром крутого кипятка. Делайте это с вечера и в течение ночи дайте напитку настояться. Пейте полезный настой весь день. Если любите сладкое, добавьте на стакан напитка чайную ложечку мёда.
Чай из облепихи
Не хотите зимой кашлять и хрипеть? Тогда здесь вам поможет согревающий облепиховый напиток. Маленькие жёлтые ягодки в сочетании с мёдом не только повысят иммунитет, но и помогут преодолеть простуды и боль в горле.
Приготовление:
100 г облепиховых ягод потолките в ступке, переложите в большой заварочный чайник, насыпьте 2 столовые ложки корицы, на свой вкус добавьте анис и мёд. Влейте 2 стакана крутого кипятка, дайте настояться 5-7 минут. Этот чай рекомендуется пить на ночь.
Чай имбирный
Имбирь снижает аппетит, поэтому напиток из него принесёт пользу тем, кто совмещает осеннюю хандру с поглощением чего-нибудь сладенького и вкусненького. Летом для похудения готовится вода Сасси, ну а зимой, для защиты иммунитета будем готовить и пить чай из имбиря. Его свойства приравниваются к свойствам чеснока, поэтому можете быть уверены в защите от простуд. Плюс ко всему имбирь хорошо очищает кишечник от токсинов.
Приготовление:
Потрите на тёрке корень имбиря. 2 столовые ложки полученной массы переложите в термос или большой заварочный чайник. Добавьте к имбирю 1-2 столовые ложки зелёного чая, 3 столовые ложки сока лимона и 1 столовую ложку мёда. Всё это залейте 1 литром кипятка и настаивайте в течение часа.
Кофе
Еще один согревающий зимний напиток, но не только. Бывает непросто заставить себя по утрам вставать с кровати, когда за окном ещё темно. Окончательно проснуться и взбодриться поможет чашечка кофе. Но не злоупотребляйте, пейте кофе не больше 1-2 чашек в день.
Приготовление:
В джезву насыпьте 2 чайные ложки молотого кофе, влейте 100 мл воды и доведите до кипения.
Гидромель
Замечательный энергетический напиток из мёда и лимона не только придаст сил и укрепит иммунитет осенью и зимой, но и поможет в борьбе с лишними килограммами, так как снижает аппетит.
Приготовление:
Соедините 1 чайную ложку мёда со стаканом чистой минеральной воды комнатной температуры, выжмите сок с одного лимона, хорошенько всё перемешайте. Пейте такой напиток за 15-30 минут до завтрака и обеда.
Вот такие зимние напитки без алкоголя, которые и согреют и взбодрят, можно готовить каждый день. Надеюсь, рецепты вам будут полезны.
С вами была Оксана Абрамович
Как все вкусно! И полезно. Особенно замечательны напитки на имбире и шиповнике. Шиповник — это вообще кладезь витаминов! Повышает иммунитет, особенно у ребятишек.
Очень люблю и использую настой шиповника и чай с облипихи. Замечательный напитки! Кроме того хорошо помогает в стужу настой лимонника, приготовленный на основе корней. Лариса, спасибо за интересную и полезну информацию.
Всё бы ничего, только маленькая деталь: в имбирный чай сок лимона и мёд добавдяют не в термос, где кипяток сведет на нет все витамины, а непосредственно в чашку, перед употреблением. Вот тогда можно говорить о безусловной пользе данного напитка!
Обожаю имбирный чай и энергетический напиток пьем часто.
А мне больше нравится чай с шиповником, хотя и просто медовую воду с лимоном пью. 🙂