Предлагаю сделать простой и эффективный эффективный скраб для кишечника из гречки и кефира. Рецепт уже настолько стал популярным, что в интернете можно найти много положительных отзывов тех людей, которые его употребляли. Я добавлю пошаговые фото приготовления и в конце статьи свой отзыв.
В классическом рецепте гречку следует обязательно залить горячей водой на ночь, а уже с утра соединить ее с кефиром. Я тоже готовила скраб таким образом, а затем попробовала залить крупу на ночь кефиром. С утра скраб был готов, ничего не нужно было сливать (я имею ввиду оставшуюся воду).
Гречка отлично разбухла, стала мягкой. Кефир я, конечно, нагревала до горячего состояния. Поэтому делюсь своим, несколько усовершенствованным и более легким рецептом приготовления скраба для очищения кишечника.
Необходимые ингредиенты:
- гречка – 1 стакан;
- кефир – пол-литра.
Как приготовить скраб для очищения кишечника
Итак, крупу выложите на деревянную досточку и хорошо ее переберите. Мусор, который будет попадаться, обязательно выберите. Если вы покупаете гречку отборную и дорогую, тогда мусора будет мало.
Теперь промойте гречку. Для этого выложите ее в большую миску, залейте водой. Перемешайте, слейте грязную воду. Повторите процедуру до тех пор, пока вода не будет прозрачной.
Нагрейте кефир до горячего состояния.
Залейте гречку, обязательно накройте миску крышкой, а еще лучше использовать судок с крышкой. Укутайте миску или судок теплым махровым полотенцем и оставьте в таком состоянии на ночь.
С утра скраб будет готов! Если хотите, можете в него добавить еще столовую ложку меда или изюм. Как видите рецепт простой, так как гречку даже варить не нужно!
Рекомендую, гречневый скраб чередовать со скрабом из овсянки, что позволит скинуть больше килограмм.
Такой своеобразный натуральный очиститель для кишечника я принимала с утра, натощак, в течение 1,5 недели. Хочу заметить, что результат я почувствовала на третий или четвертый день. Результатом довольна! Кишечник стал лучше работать, чувствую себя очень бодро в течение всего дня. Больше всего меня порадовало то, что я похудели за эти дни на 2 кг. Гречка – мега полезная крупа, а о кефире можно говорить и говорить.
Я тоже делаю завтрак .2 ст.л.гречи промываю горячей водой и добавляю1ст.л.семени льна изаливаю простоквашей с вечера. Можно добавить фрукты ягоды мед.Получается очень вкусный полезный и сытный завтрак.Дней через десять почувствовала небольшой прилив сил. Вес отаеться на месте пока.
Я заливаю 2 ст.ложки гречки и кефир(из холодильника) лью на глаз-иногда до края стакана,иногда меньше.На ночь оставляю данную смесь на столе-утром съедаю,гречка,будто бы сваренная.Но,прежде,я всегда натощак выпиваю теплую воду с лимоном и чуть медку добавляю.Затем выпиваю лекарство(в моем случае-гормон) и только потом,через полчаса -гречку.Пока снижения веса не заметила,употребляю не всегда,но нужна консультация врача-избыток железа-тоже не желателен!Всем желаю здоровья!
Спасибо огромное особенно полезно кто нашел бока но нужна сила воли ещё раз спасибо Татьяна
как можно нагревать кефир, это же кисломолочный продукт, он будет распадаться на хлопья, какой ужасный и бредовый рецепт! автор даже не подумал об этом
Ещё такой завтрак повышает гемоглобин!
Согласна с Натальей. Столько излишних и даже вредных рекомендаций в этом рецепте, начиная с дозировки. Две ст.ложки гречневой крупы, а ХОЛОДНОГО кефира — в зависимости от желаемой консистенции, можно полстакана, можно больше. И — на ночь в холодильник. Утром при желании можно добавить ч.ложечку меда.
Ну, со вредными рекомендациями я бы поспорила. Автор предложил свой вариант, и он имеет место быть. Возможно, ее дозировка для разгрузочного дня.
Не надо нагревать кефир, что за ерунда. Гречка и так прекрасно разбухает в кефире даже в холодильнике. Еще можно вечером вместо ужина такую гречку есть.
Вечер добрый, спасибо автору
Рецепт действенный, а статья безграмотная((
Ошибки исправим, это не беда. К сожалению нет возможности проверять все тексты авторов рецептов.
А у меня от такого скраба началась изжога,
запоры от него
Запоры, если кефиру больше 3-х дней. Свежий кефир расслабляет, дальше крепит.
Вы где видели, чтобы продавали свежий кефир ?
С утра не рекомендуют есть кислые продукты-за ночь в желудке скапливается достаточное количество кислоты и ни к чему добавлять ее из кефира.Ешьте днем,особенно полезно для поджелудочной железы6 я именно из этих соображений ем гречку с простоквашей.
Хочу сказать спасибо за это замечательный рецепт. Скраб действенный!
Принимала данный скраб только 8 дней. Результат меня удивил, так как действительно, кишечник стал, «как часики» работать. Наладился кишечный тракт, да и в целом стала себя чувствовать намного легче.