Сейчас весна и наш организм чувствует колоссальную нехватку витаминов. Самое время подкрепить наш иммунитет витаминной смесью из сухофруктов с орехами, медом и лимоном. Рецепт приготовления очень простой.
По своему желанию вы можете разнообразить смесь совсем другими орешками и сухофруктами, например, финиками, лесным и кедровым орешками. Но мед советую вам ничем не заменить. Тем более сахаром. При аллергии на мед можно его заменить финиковым сиропом или сиропом топинамбура.
Ингредиенты:
- курага – 350 г;
- чернослив – 250 г;
- изюм – 100 г;
- грецкие орехи – 100 г;
- мед – 200 г;
- лимон – 1 шт.
Как приготовить витаминную смесь из сухофруктов и орехов с медом
Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Сухофрукты тщательно промываем и обсушиваем на полотенце.
Чернослив, курагу, изюм и лимон пропускаем через мясорубку.
Орешки измельчаем скалкой. Не советую пропускать их через мясорубку. Так они превратятся в мелкую крошку, и их вкус не будет чувствоваться.
Соединяем все ингредиенты в миске: сухофрукты, лимон, орехи и мед.
Перемешиваем до получения однородной массы.
Позаботьтесь об иммунитете, употребляя в еду каждый день витаминную смесь! Будьте здоровы!
Предлагаем вам еще один рецепт здоровья — имбирь с лимоном и медом.
