Рецепт смузи из сливы и банана
Вы не представляете, каким вкусным получается смузи из сливы и банана, рецепт с фото вам и предлагаю сегодня. Готовила я его на простой йогуртовой активии, для большей пользы добавила еще медка. Ммм, вкус потрясающий!

Почти у каждого рецепта наряду с достоинствами можно находить хоть и маленькие, но недостатки. Например, какое-то блюдо очень вкусное, но долго готовится или слишком калорийное. А что-то полезное некрасиво выглядит. Вот смузи не относятся ни к тому, ни к другому. Любое быстро готовится, на вид аппетитно и очень вкусно-полезно.

Бывает, иногда залежится банан, что аж кожура начинает чернеть. Вот именно такой наилучшим образом подходит для приготовления напитка (он зрелый и очень сладкий). Вы можете взбить не только смузи со сливой и бананом, но и взять любые фрукты или овощи. К примеру, недавно я предлагала смузи из помидоров, который очень понравился моему мужу.

Предложенный ниже рецепт можно взять за основу. Всё, что вам понадобится, это фрукты, блендер и красивая посуда для подачи густого гладкого коктейля.

Содержание:

Ингредиенты:

  • банан – 1 штука;
  • крупные сливы – 2 штуки;
  • питьевой йогурт «Активия» – 1 стакан;
  • мёд – 1 чайная ложка (или положите по вкусу).
Ингредиенты для смузи из сливы и банана

Для напитка фрукты нужны охлаждённые, поэтому предварительно положите их в холодильник на 1-1,5 часа.

Как приготовить сливо-банановый смузи с медом на йогурте

1. Очистите бананы, порежьте их небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Сливы помойте, удалите косточки и разрежьте на несколько долек. Отправьте в чашу к бананам.

2. Добавьте мёд и йогурт, взбейте в течение 20-30 секунд.

Поместите все в блендер и взбейте

Если добавить во время приготовления в чашу несколько мятных листочков, смузи получится освежающим, вы это хорошо почувствуете в летнюю жару.

3. Можете разливать в порционные бокалы или стаканы.
Смузи со сливой и бананом

Советы:

1. Йогурт в этом смузи можете заменить кефиром (жирность выбирайте в зависимости от ваших предпочтений).

2. Смузи – отличный вариант полдника или перекуса, и хороший шанс для худеющих, питаться вкусно и потреблять при этом минимум калорий.

3. Подайте полученный напиток изысканно, вставьте трубочку (диаметр выбирайте широкий, потому что смузи – густой напиток), украсьте тонко нарезанными сливовыми дольками или кружочками банана.

4. Смузи подавайте сразу же после того, как разлили. Этот напиток не хранится.

© Vcusnyatina.com

Так же рекомендую персиковый смузи с йогуртом.