Начало и конец Рождественского поста 2021-2022 - питание и правила

Перед наступлением первого месяца зимы начинается пост. Православные знают, какого числа он начинается, так как это каждый год одна и та же дата – 28 ноября. Продолжается пост до Рождества Христова, дата его окончания – 6 января. То есть начало и конец Рождественского поста в 2021-2022 годах это 28.11-6.01. Для верующих этот промежуток времени очень важен, поскольку он несет как внутреннее, так и внешнее очищение. Христиане считают, что за время поста душа очищается от злодеяний, а к Рождеству Христову человек обновлен, его мысли чисты, в сердце нет смрада.

Будете ли вы держать Рождественский пост?
Да, обязательно
0%
Нет
100%
Проголосовало: 1

Смысл поста

В его период принято ограничивать себя в пище. Это помогает бороться с чревоугодием и искоренять грехи. Телесное воздержание приносит просветление в организме и в душе. У человека возникает борьба со страстями, он учится подавлять желание и управлять мыслями. За 5 недель поста душа освобождается от земных тягостей, ум становится светлее, появляется воля. Воздержание и покаяние к концу поста переходят в душевное спокойствие, в результате тело находится в гармонии с душой.

Помимо ограничения в еде, ежедневно люди произносят молитвенные речи, ходят в церковь, совершают обряды Покаяния и духовного причащения. Пост без молитвы – это просто диета, поэтому читать молебен нужно обязательно.

Рождественский пост имеет два других названия – Филиппов или Четырехдесятница.

Правила соблюдения Рождественского поста

По сравнению с Великим постом Рождественский не такой строгий, однако, имеет некоторые ограничения, как в еде, так и в поведении. В период с 28 ноября по 6 января запрещается:

  • сквернословить, браниться с родителями, мужем, женой;
  • обижать больных, близких;
  • отказывать в помощи тем, кто в ней нуждается;
  • таить обиду, злиться;
  • посещать увеселительные заведения;
  • напиваться, вести себя вульгарно.

Во время празднования не воспрещается:

  • связывать себя узами брака;
  • ходить в церковь, молиться;
  • выполнять работу по дому, хозяйству.

Если вы собираетесь соблюдать пост, то настройтесь на позитивное русло. Уверуйте, что с очищением внешним вас постигнет очищение внутреннее. Заранее до 28 ноября сходите в церковь, поговорите с батюшкой, получите от него благословение.

Как нужно питаться по дням

Начало и конец Рождественского поста 2021-2022 - питание и правила

Продукты животного происхождения вы сможете покушать только после Рождества Христова. На время поста основные продукты, которые нужно убрать из ежедневного меню, это:

  • творог, молочные продукты;
  • мясо всех видов;
  • яйца.

Основную часть меню должны составлять каши из различных видов круп, свежие овощи, фрукты, орехи, мед. Продукты растительного происхождения не возбраняются, их можно кушать в любом количестве. Не забывайте в приготовлении блюд использовать растительное и оливковое масло, можете взять льняное. Хлеб употреблять можно, но только грубого помола.

До начала и во время Рождественского поста употребляйте витамины, они будут компенсировать недостаток микроэлементов в организме.
Начало и конец Рождественского поста 2021-2022 - питание и правила

На первый взгляд пост может показаться сложным, но это не так. Он предполагает послабление: в некоторые дни разрешено употребление рыбы и даже можно выпить немного сухого вина. Существует определенный график в питании:

  • в начало Рождественского поста принято готовить домашнюю постную кутью и накрывать на стол. Обычно зовут всех родственников и близких людей;
  • в период с 28.11 по 19.12 в понедельник, среду и пятницу нужно кушать только сырую пишу: это могут быть свежие овощи и фрукты, лесные орехи. В другие дни недели можно варить овощные легкие супчики, кашу;
  • в период с 20.12 по 01.01 по понедельникам, средам, пятницам в пищу нельзя добавлять любое масло, еда должна быть постной. В другие дни недели разрешается готовить рыбу, пить сладкий чай;
  • в период с 02.01 по 05.01 желательно готовить пищу без добавления соли и сахара. Нельзя есть горячую пищу и пить горячие напитки;
  • 01 – самый строгий день поста. Разрешается только пить воду.

Выходить после такого периода воздержания от еды нужно плавно. Не спишете накидываться на блюда, вы будете испытывать огромную тяжесть в желудке и несварение. Понемногу разнообразьте постное меню привычными продуктами, добавляйте в каши молоко и сахар, суп сварите на говяжьем бульоне. Чем плавнее вы будете возвращаться в привычный образ жизни, тем лучше будет ваше самочувствие.

Приметы на Рождественский пост

Начало и конец Рождественского поста 2021-2022 - питание и правила

Так как пост христиане соблюдают со времен Древней Руси, у этого времени есть свои приметы. Люди всегда связывали их с погодными условиями. Вот некоторые из знаменитых примет:

  • облачная и переменчивая погода с сильным ветром в это время знаменует позднюю весну;
  • если на Филипповку будет иней на земле, то овса поспеет много;
  • весна начнется рано, если на Филипповку метут сильные метели;
  • оттепель на Рождественскую ночь знаменует позднюю весну;
  • снег 28 ноября значит, что весна будет теплой;
  • если в начале поста каркают вороны на деревьях, будет оттепель.

Поститься или нет – дело каждого. Если вы ищете гармонию, хотите очиститься и испытать душевное успокоение, то Рождественский пост – самое прекрасное для этого время.