Предлагаю приготовить жиросжигающий напиток для ленивых по простому рецепту – за 9 дней теряется 10 кг. Это вкусный, низкокалорийный коктейль на основе нежирного кефира с огурцом и семенами льна. Такой коктейль можно готовить 2-3 раза в день, и чтобы сбросить с его помощью 10 килограмм за 9 дней, придётся потрудиться. Строгая диета, никаких сладостей, много жидкости, много спорта – вот из чего складывается успех.
Один день диеты должен выглядеть примерно так: жиросжигающий напиток на завтрак, на второй завтрак имбирный чай, на обед овощной суп без масла и почти без соли, на полдник снова жиросжигающий напиток, а на ужин нежирный творог и травяной чай. Обязательно 40 минут на спорт или 2 часа на прогулку, много жидкости и поменьше лежать на диване.
На приготовление понадобится 10 минут. Ингредиенты указаны на 1 порцию.
Ингредиенты для напитка:
- кефир 1% — 250 г;
- семя льна – 20 г;
- огурец – 1 шт.;
- лимон – 1/2 шт.;
- петрушка – 10 г;
- молотый красный перец – 1 г;
- соль морская – 2 г;
- колотый лёд по вкусу.
Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых
Насыпаем в миску семена льна, наливаем крутой кипяток. Оставляем семена в горячей воде примерно на 10 минут. За это время подготовим остальные ингредиенты.
Свежий колючий огурец моем, овощным скребком снимаем кожуру. Если огурчики домашние и их не обрабатывали пестицидами, то в этом случае чистить овощи не нужно.
Примерно через 10 минут откидываем ошпаренные семена льна на сито, ждём, когда стечет вода.
Очищенный огурец нарезаем кубиками, кладём в стакан.
Добавляем к огурцу листочки петрушки и семя льна. Кроме петрушки или вместо неё, можно добавить несколько листочков сельдерея, кинзы или, к примеру, тархун.
Наливаем охлажденный 1%-ный кефир, добавляем несколько кубиков льда (по желанию), выжимаем сок из половинки лимона. Насыпаем щепотку морской соли и молотый красный перец. Измельчаем ингредиенты несколькими импульсными включениями.
Сразу пьём коктейль через трубочку. Золотое правило любой диеты – ешьте и пейте медленно!
Что-то я не поняла…Для ленивых, говорите? каждый день по 2 часа спорта? Это где же такие ленивые обитают?
автор дебил.Рецепт для ленивых.Обязателен спорт.Никак не вяжется.Ленивым нужен напиток,который можно пить перед сном и тупо во сне худеть.
Мозги забивают ерундой,а вы жирные видётесь.При таком рационе,даже с обыкновенным кефиром и огурцом отдельно,похудеешь за неделю на 10 кг.,а потом вес встанет,и через неделю сдохнешь от голода!Хватит вестись,не в напитки дело!Вот ,если кушать можно как обычно,не переедая,а принятия этого «чудо напитка»сжигали бы половину объявленных здесь килограмм,тогда мировая премия в карман.А так чушь полная!
По-моему, никто не давал вам право оскорблять кого бы то ни было! Может быть вы и не жирный(ая), но беспардонны и безмозглы однозначно!!!
Как это вы про корицу забыли
Скажите в какое время суток надо пить, до еды или после
))) сначала щи пожирнее, погуще, потом мясца с картошечкой, кусочек пирога… а там уж и запить все это благолепие похудательным напитком!
ситайте внимательно — ни до, ни после — ВМЕСТО!!!