Большинство из нас любят вкусненько покушать и, в конце концов, сталкиваются с проблемой: как похудеть? Увы, но большинство вкусностей производят побочный эффект — образовывают совершенно ненужную жировую прослойку, причем, в самых неподходящих для этого частях тела. Еще и противный целлюлит портит настроение. А чего только не придумано по этому поводу, да и дискуссий ни мало развивается по данной теме.

dietaОдни следуют совету известной балерины: «Чтобы похудеть, нужно меньше есть». Другие питаются по советам Певзнера (того, который разработал лечебные столы), и при этом кушают часто, но маленькими порциями. Третьи вешают вечером замок на холодильник или вообще голодают. А мне больше всего нравится девиз компании-производителя БАДов: «Ешь и худей». Но получится ли так? И вообще, что именно и как правильно нужно делать?

Недавно появилась у меня идея создания рубрики «Все о похудении», в которой я планирую размещать:

  • советы по правильному питанию;
  • описание различных диет (популярных, эффективных, лечебных);
  • анализ действенных методик борьбы с лишним весом;
  • обзор способов очищения организма от шлаков и вредных веществ;
  • информацию о полезных и вредных свойствах популярных продуктов (типа зеленый кофе и иже с ними).

А если вам это будет интересно, то добавлю еще и спортивные упражнения, подборку лечебных и косметических процедур.

Знаю вы, мои друзья и читатели, спросите: «Лара, откуда такие познания? Ведь ты же не специалист в данной области». Да, не специалист, но, признаться честно, мне бы самой не мешало сбросить пару кг, о чем я давно мечтаю.

Поэтому объясню: рубрика будет вестись совместно с профессиональным диетологом-гастроэнтерологом, которой так надоели жертвы диет, что она решила хоть немножечко, но помочь себе и своим коллегам, поделившись полезной и достоверной информацией с нами.

Ну, а пока специалист будет обдумывать будущие темы, я решила провести разгрузочные дни на огурцах  с кефиром. Вам знакомо это блюдо?
суп на кефире
Для него потребуются всего лишь свежие овощи с зеленью, кефир.
ингредиенты
Зелень я мелко нарубила, а огурчики перетерла теркой и переложила всю зеленую массу в тарелку.
все измельчить
Приправила специями (со свежемолотым перцем получается обалденно, уж простите за вульгарность. 🙂 ) и залила кефиром.
огуречный суп
Такой супчик не только освежает, причем даже в зимнее время года, но и поднимает настроение, так что ем я его частенько.

Надеюсь, что рубрика окажется полезной для вас, а чтобы контакт был еще теснее, вы всегда можете задать интересующий вас вопрос в комментариях или написать мне через форму обратной связи. Ну, а я уже передам все своему диетологу.

Присоединяйтесь, читайте. Надеюсь, будет интересно!